Kupanda mlima ni aina ya zoezi la aerobic, ambalo linaweza kufanya misuli kupata oksijeni ya juu mara 10 kuliko kawaida, ili protini iliyo kwenye damu kuongezeka polepole, na kuongezeka kwa idadi ya seli za kinga inaweza kusaidia mwili kutolea nje substa hatari ...
Soma zaidi